Лечебные свойства бани

Лечебные свойства бани

Не обязательно быть врачом или народным целителем, чтобы знать об огромной пользе для здоровья банных процедур. Достаточно раз посетить баню, чтобы почувствовать себя здоровее, моложе и легче.

Медики утверждаю что регулярные походы в парилку, в разумных количествах, способны улучшить состояние сердечно сосудистой системы. От воздействия пара на тело человека сердечная мышца усилено сокращается, сосуды расширяются, улучшается циркуляция крови, а это означает, что все клетки организма получают кислород в необходимом количестве. Эта процедура хороша для людей, которые не имеют сердечных заболеваний, в противном случае, посещать баню можно только с разрешения лечащего врача.

Известно, что после парилки существенно улучшается мышечная система, снимается усталость. Не зря наши предки после тяжелой работы любили снять напряжение в бани. Обязательным атрибутом похода в парилку был веник и не просто ради забавы, а отличный средство для массажа. Обычные на первый взгляд хлестания друг друга веником улучшали состояние кожи, снимали мышечную боль и усталость, повышалась работоспособность мышечной системы.

Ученые доказали что посещение бани является профилактикой депрессии и положительно влияет на центральную нервную систему. Вдыхание водяных паров существенно улучшает состояние слизистых оболочек и является профилактикой простудных заболеваний. Безусловно, сегодня многие заведения предлагают минимум несколько типов бань и саун.

Используют парилку и для ускорения обмена веществ, в частности больным сахарным диабетом, в которых снижен обмен углеводов, очень полезны процедуры с паром.

При посещения бани нельзя парится с полным или голодным желудком, исключить алкоголь, в парилке быть не больше 10-15 минут. Еще необходимо убедится, что для Вашего организма нет медицинских противопоказаний в применении банных процедур.