Не обязательно быть врачом или народным целителем, чтобы знать об огромной пользе для здоровья банных процедур. Достаточно раз посетить баню, чтобы почувствовать себя здоровее, моложе и легче.
Медики утверждаю что регулярные походы в парилку, в разумных количествах, способны улучшить состояние сердечно сосудистой системы. От воздействия пара на тело человека сердечная мышца усилено сокращается, сосуды расширяются, улучшается циркуляция крови, а это означает, что все клетки организма получают кислород в необходимом количестве. Эта процедура хороша для людей, которые не имеют сердечных заболеваний, в противном случае, посещать баню можно только с разрешения лечащего врача.
Известно, что после парилки существенно улучшается мышечная система, снимается усталость. Не зря наши предки после тяжелой работы любили снять напряжение в бани. Обязательным атрибутом похода в парилку был веник и не просто ради забавы, а отличный средство для массажа. Обычные на первый взгляд хлестания друг друга веником улучшали состояние кожи, снимали мышечную боль и усталость, повышалась работоспособность мышечной системы.
Ученые доказали что посещение бани является профилактикой депрессии и положительно влияет на центральную нервную систему. Вдыхание водяных паров существенно улучшает состояние слизистых оболочек и является профилактикой простудных заболеваний. Безусловно, сегодня многие заведения предлагают минимум несколько типов бань и саун.
Используют парилку и для ускорения обмена веществ, в частности больным сахарным диабетом, в которых снижен обмен углеводов, очень полезны процедуры с паром.
При посещения бани нельзя парится с полным или голодным желудком, исключить алкоголь, в парилке быть не больше 10-15 минут. Еще необходимо убедится, что для Вашего организма нет медицинских противопоказаний в применении банных процедур.